Regenerace je polovina výkonu. Bez ní ti ani nejlepší trénink nepřinese progres. Správná kombinace HIIT, strečinku a mobility dokáže zásadně zlepšit rychlost, ekonomiku běhu, techniku i prevenci zranění. Níže najdeš praktický a přehledný průvodce, jak tyto tři pilíře zařadit do běžecké rutiny tak, aby se doplňovaly a fungovaly společně. HIIT jako nástroj pro výkonnost –
VíceAutor: Jiří Tobiáš
Jmenuji se Jiří Tobiáš a již více než 30 let se jako hráč, prodejce a bloger pohybuji v hokejovém prostředí. Rád zkoumám a testuji hokejové vybavení, o kterém následně píši recenze na tomto blogu. S příspěvky pod hlavičkou Hokejman se můžete setkat také na sociálních sítích jako je Facebook, či Instagram. Chcete se mnou spolupracovat, probrat nejnovější hokejky, nebo mi sdělit svůj názor k článku? Neváhejte mě kontaktovat.
Inline bruslení je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak spojit zábavu, kondici a spalování kalorií. Oproti jiným sportům nabízí jedinečnou kombinaci nízké zátěže na klouby, vysokého energetického výdeje a komplexního zapojení svalů. V tomto článku se podíváme na to, kolik kalorií můžete spálit, proč je bruslení tak dobré pro vaše tělo a jaké zdravotní benefity přináší pravidelná
Více
Léto se blíží a s ním i ideální čas vyrazit ven, rozhýbat tělo a užít si pořádnou porci zábavy na kolečkách! Bauer přichází s novou řadou in-line bruslí Fly 30 a Fly 40, které byly navrženy tak, aby nabídly nejen rychlost a stabilitu, ale také maximální pohodlí při každé jízdě. A teď máš jedinečnou příležitost pořídit si
Více
Spánek u hokejistů: Nejpodceňovanější součást tréninku, která rozhoduje o výkonu
Jiří Tobiáš26. 03. 2026
Spánek u hokejistů je jeden z nejvýznamnějších prvků tréninku, přesto patří k nejvíce ignorovaným. Většina hráčů se zaměřuje na tvrdý trénink, posilovnu a led. Ale největší část regenerace, učení, zlepšování reakcí a budování síly probíhá mimo trénink — během noci. Tento článek vysvětluje, proč je kvalitní spánek zásadní pro výkonnost hokejistů všech úrovní a jak
Více
V březnu 2026 odstartovala jedna z nejpřekvapivějších a zároveň nejpozitivněji přijatých spoluprací ve světě sportu. Značka CCM Hockey, jeden z největších globálních inovátorů ve výrobě hokejové výstroje, spojila síly s globální ikonou Barbie. Výsledkem je CCM x Barbie Collection – hokejky a kolekce oblečení inspirovaný estetikou Barbie, vytvořený s cílem podpořit inkluzi, sebevyjádření a přivést do hokeje více
Více
Předsezónní příprava golfisty je klíčovým obdobím, které rozhoduje o kvalitě výkonů v následující sezóně. Mimo sezónu i těsně před jejím začátkem má hráč ideální prostor k posílení fyzických parametrů, zdokonalení techniky, odstranění dlouhodobých chyb a celkovému snížení rizika zranění. Správná příprava totiž umožňuje vstoupit do sezóny s vyšší stabilitou, kontrolou pohybu, větší silou a konzistentnějším
Více
Prémiová hokejka je prodloužením ruky. A tohle jsou modely, které si vybrali hráči, co určují tempo NHL. NHL je laboratoř, showroom a bitevní pole v jednom. Každý zápas přináší výbavu, která je testována hráči na absolutní hranici lidských možností. Pokud obstojí tam, obstojí kdekoliv. A tady přichází náš marketingový výběr 10 nejlepších hokejek sezóny 2025–26,
Více
Rok 2026 přináší běžcům nálož inovací — od superpěn a chytrých tréninkových algoritmů až po GPS hodinky s extrémně přesným vícefrekvenčním signálem. Níže najdeš nejlepší běžecké boty, hodinky a doplňky roku 2026, sestavené na základě nezávislých testů, laboratorních měření i recenzí prestižních magazínů. NEJLEPŠÍ BĚŽECKÉ BOTY 2026 1) Asics Novablast 5 – nejlepší univerzální silniční
Více
Správně padnoucí inline brusle jsou základem pohodlné a bezpečné jízdy – ať už jezdíte rekreačně, trénujete nebo závodíte. I ty nejkvalitnější brusle mohou způsobovat otlaky, ztrátu kontroly nebo dokonce vést ke zranění, pokud nepadnou správně. Naštěstí existuje několik jednoduchých triků a úprav, které vám pomohou dosáhnout ideálního pocitu na kolečkách – a to bez složitých
Více
Ochrana obličeje v ledním hokeji prošla za posledních sto let neuvěřitelným vývojem. Zatímco v počátcích NHL hráči nastupovali prakticky bez ochrany a těžké úrazy obličeje patřily k běžné realitě, dnešní hokejová výstroj je výsledkem dlouhodobého vývoje, technologického pokroku i bolestivých zkušeností z minulosti. Moderní hokejová ochrana obličeje dnes zahrnuje plexi (visory), mřížky, full a hybrid
Více