Nač je to dobrý vlastně – to sledování jídla a pohybu? Naši staří se dožili přes osmdesát a nic si nesledovali…?
No, téma pěkně ožehavý… vždyť lidé tak neradí mění svoje jídelní a pohybové návyky… a někteří lidé, co známe, léta kouří, pijí, a nejedí zdravě – a mají 80 let taky! a co třeba dlouhověký Winston Churchill ? Tak tedy „Pojďme k oknům!“ – pardon, k datům… Příkladně v USA demografové konstatují, že střední generace Američanů se poprvé v historii nedožije v průměru více let než jejich otcové a matky… a v Evropě to patrně nebude jinak… pohled na statistiky BMI u žáků/žaček základních a středních škol, taky letmý pohled na obyvatelstvo na ulicích a do nákupních košů v supermarketech optimismu nepřidává… o reklamách v televizi nemluvě. Zde je to skóre nahrubo od boku tak minimálně 10:1 ve prospěch těch méně zdravých potravin a nápojů v nákupních vozících rodin… (jistě, lze to přesněji – jsou uveřejňovány i podrobné statistiky prodejů potravin… a nápojů)
Pitný režim hokejistů
Tak co tady s tím?
Budeme naříkat a stěžovat si? Vždyť každý je svého štěstí strůjcem… a má svoje peníze a rozhoduje si sám, co koupí… v historii nyní přes 70 let téměř bezválečné Evropy (jistě, mimo země bývalé SFRJ a Ukrajiny) se drtivá většina lidí dostane k takovému množství relativně levných potravin jako nikdy v historii. Většina nárůstu převažujících v úmrtnosti chorob kardiovaskulárních je nyní prokazatelně z blahobytu, ovšem také z přemíry stresu a pochopitelně taky z honu na zlaté tele (z nepřiměřených požadavků na hmotné i nehmotné statky). Stále bohatší a stále vnitřně nespokojenější společnost – hlásají články i statistiky…
Ale už dost, dost – žádných moudrostí se tady nebojte.
FAKTICKY: přijme-li člověk správu nad sebou (jídlo, pohyb, stress management) a třeba půjde-li to taky trochu i u svých blízkých (fakt obtížné, pravda…), reálně je možné si pořídit novou úroveň sebevědomí a vnitřního klidu… MUSÍ OVŠEM ČLOVĚK ZABOJOVAT SÁM SE SEBOU, A TO JE, JAK DOBŘE VÍME NEJTĚŽŠÍ BOJ… (jak na to konkrétně, prozradí díl 6)
Když budeme parafrázovat Tři muže ve člunu – tak co si do té loďky naložíme, s tím budeme taky pádlovat: .“Ať je lehká loď tvého života, naložená jen tím, co potřebuješ.“
A jsme ZPÁTKY – co soused, co žil zdravě a umřel těsně po šedesátce… no ale v práci byl vlastně pořád do večera…? A co ti důchodci odnaproti – kupují cigára po kartonech, denně lahvinku tvrdého, nestresují se, choděj s pejskem… – a bylo jim tuhle osmdesát? Nabídne se GENOTYP – ten prý může ovlivnit dlouhověkost až ze 70%… (vzhled, typ postavy, různé další dispozice…). Takováto data (kteří lidé a jejich předci se dožijí… a s jakými životními návyky, prací a prostředím) se však sbírají a vyhodnocují mnoho let (a životní podmínky jsou přeci teď jiné, jiné, JINÉ… vždyť nyní se dramaticky mění před očima každých deset let…). V dnešní překotné době se pravděpodobně vlivově více prosazuje FENOTYP (strava, stres, zaměstnání, životní prostředí, vliv nových technologií)… tedy JAK DLOUHO ŽIJE ČLOVĚK v plném zdraví a AKTIVNĚ…
TO JE TO, OČ TU BĚŽÍ… TEDY: položit na oltář aktivního života oběti – jako více než přiměřené jezení, pití, kouření, lenošení a hamižnost – to se „bohovsky“ vyplatí… “A K TOMU NÁM POMÁHEJ…“
NutriData – UKAZATEL PŘIMĚŘENOSTI NAŠICH SNAH
Tak pěkný den !
Mohlo by vás zajímat
Víte, jak se chovat v den zápasu a co by mělo do předzápasového režimu patřit? Vybudování…
Pozitivní vliv kofeinu na sportovní výkon není žádnou novinkou. Do krevního oběhu se kofein dostává…
Žijeme jen jednou a to se mám držet v jídle i na oslavách? A ty…
Napsat komentář