„Lace bite“ neboli bolest nártu v bruslích je bolestivé podráždění, které může vyústit v zánět v oblasti nártu a horní části kotníku, způsobené tlakem jazyků bruslí a tkaniček. Objevuje se u hráčů všech úrovní, nejčastěji při nošení nových nebo příliš těsně utažených bruslí.

⚠️ Příčiny

• Příliš pevně utažené tkaničky
• Tvrdý jazyk nebo špatné polstrování brusle
• Nesprávně tvarované vložky či velikost bruslí
• Opakované tření a tlak na šlachy

🧊 Symptomy

• Ostrá bolest při ohýbání kotníku
• Otok a zarudnutí v oblasti nártu
• Pocit „pálení“ nebo tlak při pohybu

💡 Prevence

• Používej gelové chrániče proti otlakům
• Povol tkaničky v horní části brusle
• Zvaž tepelnou úpravu bruslí pro lepší anatomické padnutí
• Zkontroluj jazyk – pokud je příliš tvrdý, vyměň ho nebo přidej polstrování

🩹 Léčba

• Odpočinek a ledování postiženého místa
• Nošení měkčích ponožek nebo ortopedických vložek
• Použití rehabilitačních masáží a protahovacích cviků na Achillovu šlachu
• V případě zánětu navštiv lékaře nebo fyzioterapeuta

Bolest nártu v bruslích je častý problém, který však lze snadno předejít správnou údržbou a nastavením výstroje. Investuj do kvalitních chráničů, nenechávej brusle příliš utažené a věnuj pozornost pohodlí – protože bolest v nártu může zkazit i ten nejlepší zápas.

---

---

Mohlo by vás zajímat