27.8. 2018 | Trénink a výživa
Žijeme jen jednou a to se mám držet v jídle i na oslavách? A ty jsou nějak pořád častější, pravda… „Samá návštěva, já nemám na nic čas“…. A proto: „Co si nenakoupíš, to doma mít nebudeš…“ „Co doma mít nebudeš, to nesníš“ (ani z toho neuvaříš…že by se měly prohlídnout... 
24.6. 2018 | Trénink a výživa
Nač je to dobrý vlastně – to sledování jídla a pohybu? Naši staří se dožili přes osmdesát a nic si nesledovali…? No, téma pěkně ožehavý… vždyť lidé tak neradí mění svoje jídelní a pohybové návyky… a někteří lidé, co známe, léta kouří, pijí, a nejedí zdravě... 
25.4. 2018 | Trénink a výživa
A co je zdravý jídlo? Vždyť snad všude píšou, co je zdravý v jídle a co ne…? To je fakt, papír snese všechno… avšak – „neexistuje absolutně zdravá potravina“, pravil klasik české dietologie (samozřejmě, že má pravdu). Existují potraviny méně nebo taky třeba... 
18.4. 2018 | Trénink a výživa
Sledovat si, co jím? No, to určitě, nezastavím se celý den, a k tomu se mně nechce si k tomu všemu ještě sahat na jídlo……..…….. „Čo s takými?“ Vždyť : hlídáme si (a jak pečlivě) finance, svou váhu (pardon,tělesnou hmotnost), svoje břicho nebřicho…a taky aby to v práci... 
1.3. 2018 | Trénink a výživa
Dnes jsem pro vás nastudovala téma vztahu mezi zvýšením výkonu a energy drinky, kdy jsem čerpala informace z více než 50 odborných studií, zejména ze zahraničních zdrojů. Na úvod je nutno zmínit, že do důsledku jsou energetické nápoje pouhá sycená voda s cukrem (popř.... 
5.10. 2017 | Trénink a výživa
K zapomenutým, ale opravdu nenahraditelným pomůckám v kondiční přípravě hokejistů, v době kdy do hokeje vstupují nejnovější trendy a supermoderní pomůcky, by nemělo v žádném případě chybět švihadlo. Na rozdíl od řady moderních pomůcek totiž není švihadlo náročné ani...
